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一抱苍穹阔，二抱天下恕。

丹田一颤，拔刀声似惊雷。掌心一抹，旋出朵朵刀花。后背狂放，刀法势如泼水。风扫梅花，拦腰就是一下。万籁俱寂，抱刀遥望斜阳。男人爱刀，并非刀的狂放，而是刀意。剑的气质，中正高洁，而刀脊上，却透着孤独，和义无反顾。无论中不中，忘却生死，只出一刀，而后悄然遁去。战场刀法与江湖刀法，不是一个东西。江湖刀法，可游走，可虚晃，可周旋。战场刀法，几千几万人，拥在一起，没地方腾挪，只有不停往前砍，为后面开路。

实用的技，都不花哨。简单，直接，高效，是实用技的追求。不仅要快，还得准，更要省力。实用不实用，从线路上，能看出门道，实用技法，一动起来，招招不离要害。眼里的光，墙上的痕。长了一张小孩脸蛋，却拥有一双千年眼睛。高手品拳，不看门派，只观动态，动态里藏着一切。由静入动，顾盼之间，都蕴含着细节。清绝处，再沉吟。转关不是拐弯，而是用拐弯带拐弯。这就好比，先让陀螺旋起来，再甩出一条抛物线。什么叫鞭子劲，领劲一提，脊背一旋，把周身关窍，拧着着甩出去。琴声盖过雨声。有人打拳，落地闻针，极静，一点声都没有，轻轻起手，静静运行，默默停止。整场，都因他而入静。修行，修的就是，身上的气场。

为何强调竖劲？能量通道。脊背也好，胸腹也罢，是重要的能量通道。躯干上下长，左右窄，任督二脉，穿行于中线，所以体内能量，是以竖向为主通道。站桩时，先找三个点，百会的领劲，尾闾的坠劲，涌泉的沉劲。涌泉沉归沉，你细分辨，沉劲当中，有一丝升腾劲，直通脊背，过命门，穿大椎，至后脑枕骨。所以站桩时，百会提领劲，落胯松沉劲，涌泉升腾劲，要细心体会。站桩，不要萎靡不振，否则耗损阳气。放松中，泥丸轻聚神意，精气神含住一点。安静之中，透着生生不已的活力。记住一个心法，含蓄温良为衣，活力四射为骨。阴阳就合和了。站桩，并非枯燥乏味，桩劲既不硬，也不能软，类似一种含情脉脉，意犹未尽，蓄势待发的状态。说他放松，可推不动他。说他支撑，却外绵内刚。说他扎根，却随时腾挪。

桩就像是，给蓄电池充电。站完桩，并非疲惫，而是兴旺，储能完毕。桩功，除立架要求外，还有神意运动。多体会一个事，收敛心态，抱住神气，意力环顾四射。桩并非不动，所谓静极生动，入静于桩中，能量充盈时，便要游走，用微小交错劲，暗暗的，有层次的，把能量摘开，揉开，慢慢消化进骨髓。重要法门是，把精气神轻聚泥丸，同时，利用桩架掤劲，激发筋骨深处的筋线，轻轻松紧丹田，启动内压鼓荡，聚于泥丸精气神，便会慢慢渗入骨髓，算是留住了。以上这些，都是先天能量重要法门，好好体会，必有所得。